自分に心の余裕がないと無自覚に加害者になってしまう・・・！ ということで、今回はセルフケアの方法を探るべく、性暴力被害者支援プラットホーム「THYME」を運営されている卜田素代香さんをゲストにお呼びして、セルフケアの方法から、お互いの事案や被害・裁判の比較、PTSDの治療法、被害者と「許し」・・・などについてじっくり語りあいました。
※ こちらは限定公開に設定しています。以下のnoteの記事（200円）を購入していただくことで動画のURLを取得できます。
→ https://note.com/dontoverlook_ha/n/n45049bd3ad30
※ 本記事の有料部分には、動画の中で話題にのぼった、
・民事裁判と刑事裁判（裁判員裁判）の流れ
・裁判員裁判と被害者参加制度
・被害者等の「心情等の意見陳述制度」と「処罰感情」
などについての解説が含まれています。
また、動画の中で紹介することのできなかった本リストも掲載しています。
※ 本記事の売り上げは寄付金として受け取らせていただきます。
被害者とセルフケア（前半）
【目次】
こんにちは
自己紹介
NHKの記事
卜田さんの意見陳述
お互いの事案の比較
キャリアへの影響
被害前後の人間関係
二次加害はあった？
被害者とTwitter
刑事裁判の流れ
被害者参加制度
刑事裁判における被害者
何回も変わる争点
民事裁判の流れ
意見陳述を読むタイミング
遮蔽措置
裁判官との関わり
THYMEの活動について
知識の重要性
自分を責める度合い
ジェンダー研究への興味
知識を未来へ繋いでいく
どうやって生き延びてきた？
PTSDの治療方法
医者からの二次加害
自己コントロール感を取り戻す
被害者とメディア
知識の底上げってどうやる？
被害者とセルフケア（後半）
【目次】
セルフケアの重要性
活動家のバーンアウト
線引きをする
身体は大事 ——神田橋療法
TFT療法
五感も大事だな～
美容を楽しむ
できなくなってしまったことを回復する
日頃こころがけていること
卜田さんのストレス解消法
目に入るものを減らす
そのときのことだけ考える
昼夜逆転の治し方
やばいときのケア
裁判が進むにつれて
加害者からの手紙
怒りの感情
ドカ食いを許す
キャンドルづくり
リンゴ栽培って大変なのよ
トラウマ的出来事の不条理感
加害者に思うこと
被害者と「許し」
単純化が二次加害を生む？
「処罰感情」という問題
対人関係療法
被害者同士で繋がること